Novolet zamena
 
   

DIABETES ZAJEČAR
Društvo za borbu protiv šećerne bolesti "Zaječar"
 

   
           
      | Home | O Udruženju | Pitanja i saveti | Vaša pisma | Kontakt | Donacije | Linkovi | Sadržaj |  
 
 
   

Recept nedelje - 16. jul 2010.

Upozorenje:
Nisu svi recepti koji se u ovoj rubrici prikazuju pogodni za sve osobe sa dijabetesom niti svi recepti mogu odgovarati svakom planu ishrane. U dogovoru sa svojim lekarom ili dijetetičarom napravite plan ishrane koji vama odgovara i uključuje hranu koju volite.

Zajedno sa fizičkim vežbanjem i lekovima (insulin ili tablete za lečenje dijabetesa), zdrava ishrana je osnov lečenja dijabetesa.

 
Pogledajte:
Ostali recepti nedelje
 
 
           
     

Salata od crnog pasulja sa kukuruzom i paradajzom
 

     
     
     
     

6 porcija

  • 99 kCal po porciji

  • Proteina 4 g

  • Masti 2 g, holesterola 2 mg

  • Ugljenih hidrata 19 g

     
  Sastojci  
  • 2 lista slanine
  • ½ šolje sitno iseckanog crnog luka
  • 3 šolje mešanih pečurki
  • 4 klipa kukuruza sa kojeg su okrunjena zrna (oštrim nožem skinu se sa klipa)
  • ¼ šolje vode
  • ¼ kašičice soli
  • ¼ kašičice sveže samlevenog crnog bibera
     
  Priprema  

Ispržite slaninu u tiganju koji se ne lepi na srednjoj toploti da bude hrskava (oko 5-7 minuta). Prebacite je na dasku i iseckajte. Ocedite višak masnoće iz tiganja (ostavite za oko 1 kašičicu). Dodajte crni luk i pržite uz mešanje oko 2 minuta, da omekša. Dodajte pečurke i pržite uz mešanje dok ne otpuste sok pa još oko 3 minuta. Dodajte zrna kukuruza i vodu pa nastavite sa kuvanjem oko 5 minuta da kukuruz dobije koricu. Sklonite sa vatre, umešajte isprženu slaninu i začinite solju i biberom.
 

     
     

Prijatno!

     
           
             
                   
 
 
      | Home | O Udruženju | Pitanja i saveti | Kontakt | Donacije | Linkovi | Sadržaj |  
                   
  (C) Copyright 2006-2012. Udruženje za borbu protiv šećerne bolesti Zaječar.       Developed by Infotrend