Novolet zamena
 
   

DIABETES ZAJEČAR
Društvo za borbu protiv šećerne bolesti "Zaječar"
 

   
           
      | Home | O Udruženju | Pitanja i saveti | Vaša pisma | Kontakt | Donacije | Linkovi | Sadržaj |  
 
 
   

Recept nedelje - 2. jul 2010.

Upozorenje:
Nisu svi recepti koji se u ovoj rubrici prikazuju pogodni za sve osobe sa dijabetesom niti svi recepti mogu odgovarati svakom planu ishrane. U dogovoru sa svojim lekarom ili dijetetičarom napravite plan ishrane koji vama odgovara i uključuje hranu koju volite.

Zajedno sa fizičkim vežbanjem i lekovima (insulin ili tablete za lečenje dijabetesa), zdrava ishrana je osnov lečenja dijabetesa.

 
Pogledajte:
Ostali recepti nedelje
 
 
           
     

Salata od kupina i spanaća
 

     
     
     
     

4 porcije

  • 167 kCal po porciji

  • Proteina 7 g

  • Masti 7 g, holesterola 11 mg (37% kalorija iz masti)

  • dijetnih vlakana 6 g

     
  Sastojci  
  • 4 šolje mladog spanaća, opranog i osušenog
  • 2 šolje svežih kupina
  • 100 g izmvrljenog kozjeg sira (feta sir se takođe može koristiti)
  • 2 šolje šeri paradajza, iseckanog na polovine
  • 1 veliki ili 2 mala struka mladog crnog luka, iseckanih
  • 3 kašike sitno iseckanih oraha
  • 4 kašike balsamiko sirćeta
     
  Priprema  

Spanać, kupine, sir, paradajz, mladi luk i orahe umešajte dobro u činiji za serviranje. Dodajte balsamiko sirće i servirajte.
 

     
     

Prijatno!

     
           
             
                   
 
 
      | Home | O Udruženju | Pitanja i saveti | Kontakt | Donacije | Linkovi | Sadržaj |  
                   
  (C) Copyright 2006-2012. Udruženje za borbu protiv šećerne bolesti Zaječar.       Developed by Infotrend