Novolet zamena
 
   

DIABETES ZAJEČAR
Društvo za borbu protiv šećerne bolesti "Zaječar"
 

   
           
      | Home | O Udruženju | Pitanja i saveti | Vaša pisma | Kontakt | Donacije | Linkovi | Sadržaj |  
 
 
   

Recept nedelje - 7. maj 2010.

Upozorenje:
Nisu svi recepti koji se u ovoj rubrici prikazuju pogodni za sve osobe sa dijabetesom niti svi recepti mogu odgovarati svakom planu ishrane. U dogovoru sa svojim lekarom ili dijetetičarom napravite plan ishrane koji vama odgovara i uključuje hranu koju volite.

Zajedno sa fizičkim vežbanjem i lekovima (insulin ili tablete za lečenje dijabetesa), zdrava ishrana je osnov lečenja dijabetesa.

 
Pogledajte:
Ostali recepti nedelje
 
 
           
     

Mediteransko punjeno pile sa dve vrste sira

     
     
     
      4 porcije
  • 370 kCal po porciji
  • Proteina 50 g
  • Masti 15 g
  • Ugljenih hidrata 7 g
  • Holesterola 120 mg
  • Dijetnih vlakana 2 g
     
  Sastojci  
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • ½ šolje seckanog crnog luka
  • 1 šolja iseckanog paradajza
  • 1 kašičica izgnječenog belog luka
  • 1 pakovnje mladog spanaća
  • 1 šolja Mocarela rendanog sira
  • ¼ šolje rendanog Parmezan sira
  • 4 parčeta pilećih grudi bez kostiju i kožice, srednje veličine
  • 2 kašičice italijanskog začina
  • ½ šolje pileće supe
     
  Priprema  

Zagrejte ulje u tiganju koji se ne lepi na srednjoj vatri. Dodajte crni luk i pržite uz mešanje dok ne omekša (oko 5 minuta). Dodajte paradajz i beli luk uz mešanje. Dodajte spanać, poklopite i kuvajte oko 3 minuta dok spanać ne omekša. Sklonite sa vatre. Pustite masu da se prohladi i umešajte Mocarelu i Parmezan. Zagrejte rernu na 200 stepeni.
Pileće grudi prosecite oštrim tankim nožem počevši od centra debljeg dela i zaustavite se centimetar-dva od suprotne strane. U otvor koji ste napravili ubacite četvrtinu pripremljene mase. Napunite tako sva četri parčeta mesa. Začinite italijanskim začinom i poređajte u činiju za pečenje. Prelijte supom, poklopite i pecite oko 40 minuta.

Servirajte toplo.
 

     
     

Prijatno!

     
           
             
                   
 
 
      | Home | O Udruženju | Pitanja i saveti | Kontakt | Donacije | Linkovi | Sadržaj |  
                   
  (C) Copyright 2006-2012. Udruženje za borbu protiv šećerne bolesti Zaječar.       Developed by Infotrend