Novolet zamena
 
   

DIABETES ZAJEČAR
Društvo za borbu protiv šećerne bolesti "Zaječar"
 

   
           
      | Home | O Udruženju | Pitanja i saveti | Vaša pisma | Kontakt | Donacije | Linkovi | Sadržaj |  
 
 
   

Recept nedelje - 19. mart 2010.

Upozorenje:
Nisu svi recepti koji se u ovoj rubrici prikazuju pogodni za sve osobe sa dijabetesom niti svi recepti mogu odgovarati svakom planu ishrane. U dogovoru sa svojim lekarom ili dijetetičarom napravite plan ishrane koji vama odgovara i uključuje hranu koju volite.

Zajedno sa fizičkim vežbanjem i lekovima (insulin ili tablete za lečenje dijabetesa), zdrava ishrana je osnov lečenja dijabetesa.

 
Pogledajte:
Ostali recepti nedelje
 
 
           
     

Piletina sa pestom, krompirom i crvenom paprikom

     
     
     
             
     

4 porcije

  • 390 kCal po porciji (24% kalorija potiče iz masti)
  • Ugljenih hidrata 32 g
  • Proteina 32 g
  • Masti 10,5 g
  • Holesterola 76 mg
  • Dijetnih vlakana 4 g
     
             
  Sastojci  
  • 4 pileća bela mesa bez kostiju i kožice
  • 1 ½ kašičica maslinovog ulja
  • 1 kašićica začina za piletinu
  • 4-5 šolja iseckanih blago kuvanih krompira (3 velika krompira, iseckana na komade od oko 2 cm i kuvana u mikrotalasnoj rerni tek da omekšaju)
  • ½ šolja pileće supe
  • 4 kašike pesta
  • ½ šolje iseckane crvene babure
     
  Priprema  

Zagrejte veći tiganj, na koji se ne lepi hrana, na srednjoj toploti. Premažite piletinu maslinovm uljem i spustite na vreo tiganj. Pospite začin po piletini koja se peče. Kada donji deo pobraoni (oko 2 minuta pečenja), okrnite i pecite drugu stranu (oko 2 minuta). U šerpu poređajte blago skuvani krompir, prelijte supom. Preko krompira nanesite pesto sos i iseckanu crvenu papriku. Blago promešajte i preko smese stavite pečenu piletinu. Kuvajte na laganoj vatri 3-6 sati.
 

     
     

Prijatno!

     
           
             
                   
 
 
      | Home | O Udruženju | Pitanja i saveti | Kontakt | Donacije | Linkovi | Sadržaj |  
                   
  (C) Copyright 2006-2012. Udruženje za borbu protiv šećerne bolesti Zaječar.       Developed by Infotrend