Novolet zamena
 
   

DIABETES ZAJEČAR
Društvo za borbu protiv šećerne bolesti "Zaječar"
 

   
           
      | Home | O Udruženju | Pitanja i saveti | Vaša pisma | Kontakt | Donacije | Linkovi | Sadržaj |  
 
 
   

Recept nedelje - 20. novembar 2009.

Upozorenje:
Nisu svi recepti koji se u ovoj rubrici prikazuju pogodni za sve osobe sa dijabetesom niti svi recepti mogu odgovarati svakom planu ishrane. U dogovoru sa svojim lekarom ili dijetetičarom napravite plan ishrane koji vama odgovara i uključuje hranu koju volite.

Zajedno sa fizičkim vežbanjem i lekovima (insulin ili tablete za lečenje dijabetesa), zdrava ishrana je osnov lečenja dijabetesa.

 
Pogledajte:
Ostali recepti nedelje
 
 
           
     

Supa od pečenog krompira

     
     
     
      8 porcija

329 kCal po porciji (30% kalorija potiče od masti)
Proteina 13,6 g
Masti 10,8 g
Ugljenih hidrata 44,5 g
Holesterola 38 mg
Dijetnih vlakana 2 g
     
             
  Sastojci  
  • 4 veća krompira za pečenje
  • 2/3 šolje brašna
  • 6 šolja 2% mleka
  • 1 šolja narendanog čedar sira
  • 1 kašičica soli
  • ½ kašičice crnog bibera
  • 1 šolja pavlake sa manje masti
  • ¾ šolje iseckanog mladog luka
  • 6 lista slanine, skuvanog i iseckanog
     
  Priprema   Zagrejte prethodno pećnicu na 300 stepeni. Viljuškom probušeni krompir pecite oko 1 sat dok ne omekša. Ohladite i oljuštite krompiri i viljuškom ga grubo izgnječite. Brašno sipajte u šerpu i dodajte mleko uz mešanje žicom dok se ne sjedini. Kuvajte na srednjoj vatri kod ne počne ka ključa (oko 8 minuta). Dodajete izgnječen krompir, ¾ šolje čedrar sira, so, biber i mešajte dok se sir ne istopi. Sklonite sa vatre. U kiselu pavlaku umešajte ½ šolje mladog luka i kuvajte na tihoj vatri desetak minuta (ne sme da proključa).
Podelite u 8 porcija (svaka sadrži: 1 ½ šolju supe, 1 ½ kašike sira i 1 ½ luka). Preko svake porcije pospite ostatak sira, luka i slanine.
 
     
     

Prijatno!

     
           
             
                   
 
 
      | Home | O Udruženju | Pitanja i saveti | Kontakt | Donacije | Linkovi | Sadržaj |  
                   
  (C) Copyright 2006-2012. Udruženje za borbu protiv šećerne bolesti Zaječar.       Developed by Infotrend