Novolet zamena
 
   

DIABETES ZAJEČAR
Društvo za borbu protiv šećerne bolesti "Zaječar"
 

   
           
      | Home | O Udruženju | Pitanja i saveti | Vaša pisma | Kontakt | Donacije | Linkovi | Sadržaj |  
 
 
   

Recept nedelje - 2. oktobar 2009.

Upozorenje:
Nisu svi recepti koji se u ovoj rubrici prikazuju pogodni za sve osobe sa dijabetesom niti svi recepti mogu odgovarati svakom planu ishrane. U dogovoru sa svojim lekarom ili dijetetičarom napravite plan ishrane koji vama odgovara i uključuje hranu koju volite.

Zajedno sa fizičkim vežbanjem i lekovima (insulin ili tablete za lečenje dijabetesa), zdrava ishrana je osnov lečenja dijabetesa.

 
Pogledajte:
Ostali recepti nedelje
 
 
           
     

Salata od piletine, indijskog oraha i zelene salate

     
     
     
      4 porcije (svaka na 2 lista zelene salate)

215 kCal po porciji
Proteina 25 g
Ugljenih hidrata 8 g
Masti 9 g, zasićenih masti 2 g, holesterola 63 mg (14% kalorija iz masti)
dijetnih vlakana 1 g

     
             
  Sastojci  
  • 1 glavica zelene puter salate

  • 1 kašika lajt majoneza

  • ¼ šolje nemasne pavlake

  • ¼ kašičice karija

  • ¼ kašičice začina za piletinu (opciono)

  • 2 šolje pečenog iseckanog pilećeg belog mesa bez kožice

  • 1/3 šolje iseckanog celera

  • 2 mlada crna luka fino iseckanog

  • 1/3 šolje indijsko oraha, iseckanog

     
  Priprema   Izdvojte bolje listove zelene salate sa glavice, operite, osušite i čuvajte u frižideru u plastičnoj kesi do upotrebe.
Kombinujte lajt majonez, pavlaku, kari i začin za piletinu u manjoj posudi i umešajte.
U činiji kombinujte ostale sastojke salate i blago mešajte kašikom dok se sastojci umešaju. Dodajte dressing preko smeše i opet dobro promešajte. Prekrijte posudu i čuvajte u frižideru do serviranja.
Desetak minuta pre serviranja, kašikom napravite kuglice od salate i servirajte preko listova zelene salate.
 
     
     

Prijatno!

     
           
             
                   
 
 
      | Home | O Udruženju | Pitanja i saveti | Kontakt | Donacije | Linkovi | Sadržaj |  
                   
  (C) Copyright 2006-2012. Udruženje za borbu protiv šećerne bolesti Zaječar.       Developed by Infotrend