Novolet zamena
 
   

DIABETES ZAJEČAR
Društvo za borbu protiv šećerne bolesti "Zaječar"
 

   
           
      | Home | O Udruženju | Pitanja i saveti | Vaša pisma | Kontakt | Donacije | Linkovi | Sadržaj |  
 
 
   

Recept nedelje - 26. jun 2009.

Upozorenje:
Nisu svi recepti koji se u ovoj rubrici prikazuju pogodni za sve osobe sa dijabetesom niti svi recepti mogu odgovarati svakom planu ishrane. U dogovoru sa svojim lekarom ili dijetetičarom napravite plan ishrane koji vama odgovara i uključuje hranu koju volite.

Zajedno sa fizičkim vežbanjem i lekovima (insulin ili tablete za lečenje dijabetesa), zdrava ishrana je osnov lečenja dijabetesa.

 
Pogledajte:
Ostali recepti nedelje
 
 
           
     

Makaroni sa buterom i sirom 2
(recept za napredne)

     
     
     
      6-8 porcija
  • 339 kCal po porciji (ako računamo na 8 porcija), 24% kalorija potiče iz masti
  • Proteina 23 g
  • Ugljenih hidrata 42 g
  • Masti 9,5 g, zasićenih masti 5,5 g, holesterola 29 mg
  • dijetnih vlakana 4 g
     
  Sastojci
 
 
  • 2 kese integralnih makarona
  • 1 kašika butera
  • ¼ šolje nemasne pavlake
  • 5 kašika brašna
  • 1 ½ šolja obranog mleka
  • 1 ½ bezmasnog mleka
  • so i biber po ukusu
  • prstohvat ili dva aleve paprike
  • 3 šolje narendanog nemasnog tvrdog čedar sira
     
  Priprema   U veći lonac proključajte slanu vodu i sipajte makarone. Kuvajte desetak minuta dok ne omakšaju pa ocedite. Odmerite 6 šolja kuvanih makarona pa ih izdvojte u šerpu.
U međuvremenu, u manjoj šerpi, rastopite buter i skloniter šerpicu sa vatre. Dodajte pavlaku i brašno i mešajte dok ne napravite pastu. Dodajte obrano mleko i bezmasno mleko i vratite na vatru srednje jačine uz mešanje. Smanjite vatru, dodajte so, biber i alevu papriku i dalje mešajte dok se ne zgusne (oko 5 minuta). Dodajte još brašna ako je potrebno. Slonite sa vatre, dodajte sir i dalje mešajte (sir će se brzo istopiti), Sipajte masu u posudu sa makaronima i dobro promešajte.
 
     
     

Prijatno!

     
           
             
                   
 
 
      | Home | O Udruženju | Pitanja i saveti | Kontakt | Donacije | Linkovi | Sadržaj |  
                   
  (C) Copyright 2006-2012. Udruženje za borbu protiv šećerne bolesti Zaječar.       Developed by Infotrend