Novolet zamena
 
   

DIABETES ZAJEČAR
Društvo za borbu protiv šećerne bolesti "Zaječar"
 

   
           
      | Home | O Udruženju | Pitanja i saveti | Vaša pisma | Kontakt | Donacije | Linkovi | Sadržaj |  
 
 
   

Recept nedelje - 17. oktobar 2008.

Upozorenje:
Nisu svi recepti koji se u ovoj rubrici prikazuju pogodni za sve osobe sa dijabetesom niti svi recepti mogu odgovarati svakom planu ishrane. U dogovoru sa svojim lekarom ili dijetetičarom napravite plan ishrane koji vama odgovara i uključuje hranu koju volite.

Zajedno sa fizičkim vežbanjem i lekovima (insulin ili tablete za lečenje dijabetesa), zdrava ishrana je osnov lečenja dijabetesa.

 
Pogledajte:
Ostali recepti nedelje
 
 
           
      Grilovane pileće belo meso sa mladim spanaćem i narom
recept potiče iz Danske
     
     
     
     

     
     
     
      Pileće meso sadrži dosta proteina i različitu količinu masti, u zavisnosti sa kog su dela pileta. Belo meso posnije je od bataka a koža sadrži veliku količinu masti.

4 porcije
  • 370 kCal po porciji
  • Proteina 36%
  • Ugljenih hidrata 52%
  • Masti 12%
     
  Sastojci  
  • 4 komada pilećeg belog mesa
  • 1 manja dinja ili parče dinje
  • 400g mladog spanaća
  • 1 vezica peršuna
  • 1 vezica vlašca
  • 1 malo pakovanje (180ml) običnog jogurta (3,5% mlečne masti)
  • 1 kašika soja sosa
  • 1 nar
  • So i biber
     
  Priprema   Začinite pileće belo meso solju, biberom i soja sosom i pecite bez masti na teflonskom tiganju ili roštilju oko 10 minuta sa svake strane, odnosno dok ne omekšaju. Iseckajte začine i pomešajte sa jogurtom. Iseckajte dinju u manje kockice. Operite dobro mladi spanać i rasporedite ga po tanjirima. Aranžirajte piletinu i komadiće dinje u svaki tanjir. Otvorite nar i semenke rasporedite po tanjirima. Prelijte jogurtom sa začinima
 
     
  Serviranje   Poslužite sa integralnim hlebom.      
             
     

Prijatno!

     
           
             
                   
 
 
      | Home | O Udruženju | Pitanja i saveti | Kontakt | Donacije | Linkovi | Sadržaj |  
                   
  (C) Copyright 2006-2012. Udruženje za borbu protiv šećerne bolesti Zaječar.       Developed by Infotrend